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栄養委員見習い?の栄養改善・体質改善!

岡山では、地域ごとに「栄養委員」という

ボランティア団体があり、

地域の元気なお母さんたちが料理教室を開催したり

高齢者にお弁当を配ったりと活躍されています。

 

誰でもすぐに栄養委員になれるわけではなく、

1年間通して市の保健所が主催の「栄養教室」に通って

修了証書をもらって晴れて栄養委員になれるとのこと。

(実際活動するかどうかは任意)

 

うちのお姑さんも笠岡で長年活動しています。

 

ボランティアなのもあって、いわゆるお勤めが終わって

ひと息ついた私たち子育て世代から見た

お姑さん世代の方が中心になって活動されているのですが、

今年はなぜか私に白羽の矢が( ゚Д゚)

 

いわゆるその世代の方はもう一巡しているみたいで^^;

 

座学の後に調理実習があるので、

お昼ご飯食べれるならいいな〜と

軽い気持ちで参加しています。

 

月1回だし、思った以上に楽しくて勉強になって

苦手な食材も食べられたりして、ありがたいことです。

 

栄養教室

 

家で作ってみた卵豆腐は爆発したけど(-ω-)笑

 

教室の中で、カラダチェックを受けて

健康づくりのための目標設定をする、という課題があって

体重、身長、体脂肪率、筋肉量などが

その場で出る体組成計というもので計測しました。

 

その中で「体型判定」という項目があり

60代、70代の皆さまが揃って「標準型」と出る中・・・

 

運動不足型

 

まさかの「運動不足型」( ;∀;)

 

筋肉がない。のです。はい、知ってます。

 

機械にまでお見通しのようであります・・・

仕事はほとんど座りっぱなし。

公園遊びも旦那に任せてテントで寝っぱなし。

筋トレをする旦那を横目にソファーに転がりっぱなし。

 

この夏は体質改善!

 

自分の体の声に耳を傾けてあげようと思います。

といったら聞こえがいいけど、

生命の危機!夏を越えれる気がしない。頑張ろ〜

 

 

JUGEMテーマ:古民家・田舎暮らしのススメ

 

夏のレジャースポット:Nature Family 岡山川下り自然体験

 

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